養生十三招

髮常梳、耳常鼓、目常轉、齒常叩、漱玉津、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝榖道、膝常扭、腳常搓、常散步。中醫老師這兩周教這十三招，請孩子回家教爸媽做這些實用簡單、養生健康的動作！ 中醫啟蒙三字經    ---名醫篇 孫思邈醫師養生十三式